Нарушение сна

Многие родители часто просыпаются ночью и слышат крик своего малыша. Это является одним из трудных этапов родительства, но это обязательный этап, как и многие другие.
Не всегда плач ребенка – это признак того, что сон у ребенка нарушился. Часто бывает и то, что ребенок плохо спит и по другим признакам. В любом случае к этой проблеме нужно отнестись очень серьезно, потому что это может стать причиной и других проблем.
Проблема со сном у ребенка может быть не только в самых ранних возрастах, но и в более взрослых. Эта проблема может быть аж до подросткового возраста.

Причиной нарушения сна могут быть разные, как физические факторы, так и психические проблемы. К физическим факторам можно отнести любую физическую боль или дискомфорт малыша. К психологическим проблемам можно отнести: депрессию, страх, тревогу, панику, бессоницу и другие психические проблемы.
В отличие от детей более взрослых, младенцы и малыши малых лет не могу сказать причину своей бессоницы и плохого сна. Часто они начинают плакать, тем самым показывая что не могут уснуть. Также по внешним признакам можно понять что малыш плохо спит. К этим проблемам можно отнести: плохой аппетит, плохой внешний вид, раздражительность, мешки под глазами и сонливость.

Как справиться с нарушением сна у ребенка?

Конечно, можно самому попробовать разные методы профилактики бессоницы у ребенка, но если случай тяжелый, лучше обратиться к детскому психиатру.
Как в домашних условиях улучшить качество сна в ребенка?
Если ваш ребенок ложится спать в обед, а ночью спит плохо, то можно попробовать не класть его спать в обед. Если эффект будет позитивный, то лучше пусть спит ночью.

Еще важным фактором в качестве сна ребенка является то, что он спит в одно и то же время. Если кладете ребенка в 9 вечера спать, то нужно каждый день класть его в одно время.
Если кладете спать ребенка, то старайтесь не шуметь и ложитесь спать в то же время. Когда ребенок видит что вы не спите, он тоже спать не хочет.
Также нужно избегать разные раздражители перед сном. Никаких мультиков, никаких игр, никаких активных движений за 2 часа до сна. Организм ребенка должен быть спокоен чтобы хорошо уснуть ночью.
Если ребенок чего-то хочет перед сном, дайте ему это. Если хочет чтобы вы прочитали сказку – прочитайте. Если хочет сладкого, дайте ему немного сладкого. Это избавит ребенка от капризов перед сном.